Frage:
Werde ich koffeinsüchtig?
mr.Arrow
2015-09-14 06:03:15 UTC
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Wenn ich jeden Tag Kaffee trinke, werde ich süchtig danach oder ist es nur ein Mythos?

Besteht durch Koffein ein Risiko für meine eigene Gesundheit?

Mögliches Duplikat von [Entwickle ich eine Koffeinabhängigkeit, indem ich 2 Tage überspringe?] (http://coffee.stackexchange.com/questions/1991/will-i-develop-a-caffeine-dependency-by-skipping-2-days )
Es ist eine positive Sache
Wenn dies eine ernste Frage ist, würde ich denken, dass Sie einen Arzt fragen würden. Wenn Sie bereits jeden Tag Kaffee trinken (Sie sagen, dass Sie im Kommentar unten bereits "Symptome" haben), haben Sie nicht bereits die Antwort auf Ihre erste Frage?
Vielleicht bin ich mir nicht sicher, ob dieses Symptom von Kaffee herrührt
@daniel Nur weil Sie jeden Tag etwas tun, heißt das nicht, dass Sie süchtig sind.
@Frisbee: Stimme voll und ganz zu. Ich kenne Leute, die seit Jahrzehnten mehrere Tassen pro Tag trinken und diese nehmen oder lassen können. Es macht für die meisten Menschen nicht süchtig und (siehe meine Antwort unten) ich frage mich, ob der Begriff "Sucht" in diesem Zusammenhang wirklich Sinn macht. Wenn der OP sagt, dass er einige der Symptome (Aortensteifheit?) In Nick Udells Antwort hat, frage ich mich, ob er nach einer bestimmten Antwort sucht. Wenn nicht, sind die Symptome wirklich ernst und ich frage mich, warum er keinen Arzt danach fragt.
Ich bin vom Trinken einer 4-Tassen-Kanne Kaffee pro Tag zum Trinken von Maayybee alle 4 Tage übergegangen. Versetzen Sie sich einfach in die Situation, keinen Kaffee trinken zu können, und Sie können die "Sucht" brechen. Nur ein Vorschlag.
@Coffee warum ist es eine positive Sache :)? süchtig sein..
Vier antworten:
Nick Udell
2015-09-14 16:01:17 UTC
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Laut dieser in Psychopharmacology veröffentlichten Übersicht ist dies kein Mythos.

Das Koffeinentzugssyndrom ist gut charakterisiert und es gibt genügend empirische Daten Beweise, die die Aufnahme des Koffeinentzugs als Störung in das DSM und die Überarbeitung der diagnostischen Kriterien im ICD rechtfertigen.

Expliziter (Hervorhebung meiner eigenen):

Von 49 identifizierten Symptomkategorien erfüllten die folgenden 10 die Validitätskriterien: Kopfschmerzen, Müdigkeit, verminderte Energie / Aktivität, verminderte Wachsamkeit, Schläfrigkeit, verminderte Zufriedenheit, depressive Verstimmung, Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit und neblig / nicht klar. Darüber hinaus wurden grippeähnliche Symptome, Übelkeit / Erbrechen und Muskelschmerzen / -steifheit als wahrscheinlich gültige Symptomkategorien eingestuft. In experimentellen Studien betrug die Inzidenz von Kopfschmerzen 50% und die Inzidenz von klinisch signifikanten Belastungen oder Funktionsstörungen 13%. Typischerweise traten die Symptome 12 bis 24 Stunden nach der Abstinenz mit einer Spitzenintensität nach 20 bis 51 Stunden und für eine Dauer von 2 bis 9 Tagen auf. Im Allgemeinen nahm die Inzidenz oder Schwere der Symptome mit zunehmender Tagesdosis zu; Abstinenz von Dosen von nur 100 mg / Tag führte zu Symptomen . Die Forschung zeigt, dass die Erwartungen keine Hauptdeterminante für den Koffeinentzug sind und dass die Vermeidung von Entzugssymptomen eine zentrale Rolle beim gewohnheitsmäßigen Koffeinkonsum spielt Koffein wurde mit einer Reihe von Erkrankungen in Verbindung gebracht, darunter:

Zusammenfassend: Ja, Sie können koffeinsüchtig sein. Nein, das ist kein Mythos. Und es scheint, als bräuchten Sie nur 100 mg pro Tag, um süchtig zu werden. Dies entspricht laut diesem Link 1,5 Espresso-Shots.. Längerer Koffeinkonsum kann schädlich sein, Mäßigung wird empfohlen.

sehr gut @nick thx
Ich habe bereits einige dieser Symptome
Ehrlich gesagt repräsentiert keines dieser Symptome etwas, das auf Verlangen hindeutet. Eine Ergänzung für mich ist, wenn sich Ihr Körper nach etwas sehnt, als ob es ein Bedürfnis wäre. (trinken, essen, zotteln, Kaffee trinken?) Ich erkenne, dass es problematisch ist, mit dem Kaffee aufzuhören. Ich persönlich fühle mich schläfrig, wenn ich das tue. Aber ich habe keine Bilder von Kaffeetassen, die um meine Augen schweben. Ich denke nicht darüber nach. Vielleicht macht es einigen Leuten süchtig, aber nichts, was Sie erwähnt haben, ist ein Beweis dafür.
Ich würde Ihrer Definition von Sucht nicht zustimmen. Collins definiert es als "den Zustand, abnormal von einer Gewohnheit abhängig zu sein, insbesondere von einer zwanghaften Abhängigkeit von Betäubungsmitteln". Der springende Punkt hier ist ** ungewöhnlich abhängig von einer Gewohnheit **, ich zitiere auch meine Antwort "Die Vermeidung von Entzugssymptomen spielt eine zentrale Rolle beim gewohnheitsmäßigen Koffeinkonsum." Das Versäumnis, die Gewohnheit aufrechtzuerhalten, führt zu Entzugssymptomen. Es hat sich gezeigt, dass die Vermeidung dieser Symptome zu einem gewöhnlichen Konsum führt. Diese Menschen sind auf ihre Gewohnheit angewiesen, um einen Rückzug zu vermeiden, und sind daher süchtig.
menschliche Gewohnheiten, Geschmäcker und Vorlieben sind auch eine plausible Erklärung für das menschliche Interesse an Kaffee, und die Forschung ist keineswegs schlüssig oder einstimmig oder sogar stark auf die hier angegebenen Ergebnisse gewichtet, die offen gesagt paranoide statistische Ausreißer sind. Diese Antwort ist reine Koje.
Ich würde gerne die Quellen für Ihre Schlussfolgerungen lesen, wenn Sie sie teilen könnten. Ich würde es lieben, wenn Koffein nicht süchtig macht.
daniel
2015-10-09 11:12:16 UTC
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Selbst nach Angaben von Forschern, die die Existenz einer Koffeinabhängigkeit behaupten, liegt die statistische Wahrscheinlichkeit einer Abhängigkeit zwischen 9% und 30%. Wenn Sie feststellen, dass Sie zu denjenigen gehören, die unter den negativen Auswirkungen des Kaffeekonsums leiden, ist es möglicherweise ratsam, einen Ersatz für Kaffee zu finden.

Nachfolgend finden Sie eine Zusammenfassung aus dem Artikel "Is Coffee Addictive - A Review of the Literature "von S. Patel im Journal of Drug and Alcohol Abuse (2006), vol. 32 (4), 493-502, was darauf hindeutet, dass "Sucht" ein zu starker Begriff ist.

Zusammenfassung: Der gesunde Menschenverstand verwendet den Begriff Sucht, dass regelmäßiger Konsum unwiderstehlich ist und dass er schafft Probleme. Der Koffeinkonsum passt nicht zu diesem Profil. Seine Aufnahme schadet weder dem Einzelnen noch der Gesellschaft, und seine Benutzer sind nicht gezwungen, ihn zu konsumieren. Obwohl die Beendigung des regelmäßigen Gebrauchs zu Symptomen wie Kopfschmerzen und Lethargie führen kann, können diese durch die Einnahme von Koffein leicht und zuverlässig rückgängig gemacht werden. Einige haben argumentiert, dass der fortgesetzte Koffeinkonsum ein Versuch ist, niedriggradige Entzugssymptome wie Schläfrigkeit und Lethargie zu unterdrücken. Bei einigen gemäßigten Benutzern ist dies möglich. In experimentellen Zusammenhängen ist das Phänomen jedoch zu inkonsistent, um ein verlässlich gültiges Syndrom darzustellen.

Der aktuelle Artikel in WebMD besagt, dass Koffeinsucht ein Mythos ist , mit "etwas Wahrheit", abschließend:

Dieser hat etwas Wahrheit, je nachdem, was Sie unter "süchtig" verstehen. Koffein ist ein Stimulans für das Zentralnervensystem, und die regelmäßige Verwendung von Koffein führt zu einer leichten körperlichen Abhängigkeit. Aber Koffein bedroht Ihre körperliche, soziale oder wirtschaftliche Gesundheit nicht so wie Suchtmittel.

In einem selbst gestalteten "Fact Sheet", veröffentlicht von Johns Hopkins Behavioral Pharm. Res. Einheit, hier basierend auf mehreren Studien, beschreibt das Blatt Antworten auf eine telefonische Umfrage, bei der zwischen 9% und 30% (abhängig von den angebotenen Symptomen) der Koffeinkonsumenten Symptome eingestanden haben, die (von Psychiatern) mit Sucht verbunden sind . Das Blatt kommt zu dem Schluss, dass es ein "klinisch bedeutsames Koffeinabhängigkeitssyndrom" gibt.

Es scheint, dass Experten zumindest in Bezug auf den Wortlaut anderer Meinung sind, insbesondere wenn der Wortlaut wirtschaftliche oder rechtliche Konsequenzen haben kann.

Eine nachdenkliche Bemerkung von Betty Kovacs, MS, RD, aus dem Artikel Medicine.Net zu dieser Frage:

Ich weiß es nicht wenn wir Koffein als süchtig machend oder als etwas klassifizieren müssen, auf das Sie angewiesen sein können. Ich denke, wir müssen über die Vor- und Nachteile unserer Ernährung aufgeklärt werden und uns darüber im Klaren sein, wie unser eigener Körper darauf reagiert.

Es ist interessant, dass auf einer Website, die sich dem Kaffee widmet, nur wenige Leser der Meinung sind, dass er nicht süchtig macht. Die Konsequenzen der Medizinisierung / Regulierung dieses Aspekts des zeitgenössischen Lebens scheinen schrecklich (erinnert sich jemand an das Verbot?), Aber der Wortlaut einiger Literatur scheint in diese Richtung zu weisen.
user1486
2015-10-24 12:54:58 UTC
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Hängt davon ab, wie viel Kaffee Sie konsumieren, wie häufig, wie lange und wie stark das Koffein ist. Ich weiß aus Erfahrung, dass mein Körper koffeinsüchtig ist, weil ich starke Kopfschmerzen bekomme, wenn ich keinen Kaffee konsumiere (nachdem ich mehrere Monate lang einmal täglich meine übliche Dosis Triple Latte eingenommen hatte). Die gute Nachricht ist, dass die Kopfschmerzen nach zwei Wochen ohne Koffein und viel Ibuprofen verschwinden.

Willkommen bei Coffee SE, und es ist gut, dass die Kopfschmerzen verschwinden :-)
Koo
2015-10-01 08:09:58 UTC
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Um die wissenschaftliche Erklärung auszuschneiden, hängt die Koffeinsucht grundsätzlich auch stark davon ab, ob Sie Kaffee mögen oder nicht.

Wenn es Ihnen wirklich gefällt, besteht die Möglichkeit, dass Sie plötzlich ohne plötzlichen Grund oder zu jeder Stunde Lust haben, Kaffee zu trinken.

Einen Tag ohne Kaffee nicht zu überstehen, ist ebenfalls sehr gut möglich.

Aber all dies nur, vorausgesetzt, Sie lieben Kaffee wirklich.

Wenn Sie sonst häufig Kaffee trinken, ihn aber nicht wirklich mögen, haben Sie kein Suchtproblem und können ihn leicht loswerden.

Dies spricht die Frage nicht wirklich an.


Diese Fragen und Antworten wurden automatisch aus der englischen Sprache übersetzt.Der ursprüngliche Inhalt ist auf stackexchange verfügbar. Wir danken ihm für die cc by-sa 3.0-Lizenz, unter der er vertrieben wird.
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